Träning och kost

Hej
Det var ett tag sedan som jag skrev om min träning och kost.  Jag har börjat att äta nyttigare och mera grönsaker.  Har dragit ner på gosaker och popcorn. Den träning jag gör är promenader med barnvagnen och hunden kring lunch tid sen tar vi en kvällspromenad också. Sen så kör jag övningar via en app som heter gå ner i vikt på 30 dagar. Nu tror jag inte att jag kommer att göra det så snabbt men det är bra övningar som stärker kroppen. Jag får vara lite försiktig.  Vi har börjat köpa färdig gjorda påssallader som är faktiskt väldigt goda.  Det som jag försöker tänka på när jag går promenader är att jag försöker ta lite backar och även gå i högt tempo. Löpa kan jag inte riktigt, sen tycker jag inte det är kul heller. 
 
Vi tog och grillade idag på balkongen med elgrillen Det var gott. 
 
 
Träning | fitness, träning | |
Upp